こんにちは。鈴木です。 他人と食事をするのが不安な人はいませんか？ ・完食できなかったらどうしよう ・吐いたらどうしよう など 会食恐怖かもしれません。 会食恐怖は正式な病名ではなく社交不安症の一種と言われています。 社…

こんにちは。鈴木です。   「唾を飲みこむ音が他人に聞こえて不快に思われているのでは」 と考えて不安になっている人いませんか？ 通称「唾恐怖」などと言われているものです。   思春期に学校生活で気にな…

こんにちは。鈴木です。   人前での緊張で悩む人は、他人から否定的に思われているのでは？と考えています。 「緊張している自分を見てバカにしているだろう」とか。 よくよく考えると他人がどう思っているかなんてわから…

こんにちは。鈴木です。   人前で震え、赤面などで悩んでいる対人恐怖症の人は「自分の緊張が伝っているのでは」と考えていることあります。 「緊張が伝わって他人が自分のことを否定的にみている」と考えるのです。 この…

こんにちは、鈴木です。   職場で電話に出る時、同僚に聞かれるのが不安で悩んでいませんか？ 「間違ったこと話している」「変なこと言っている」と他人から思わるのが不安でありませんか？ 電話が嫌で仕事を辞めたいと思…

こんにちは。鈴木です。 雑談が苦手だと人と仲良くなりにくい、職場など人の集まりでの飲み会・ランチが苦手など、対人場面で支障をきたします。 1人でいることが好きな人はそのままでよいかもしれませんが、本当はもう少し人と話せる…

こんにちは。鈴木です。   人前で話す時に緊張して声や体が震えてしまう、そして真っ白になってしまう。 昔から苦手な人もいるし、大人になり急に苦手になる人もいます。 苦手な場面から逃げられているうちはいいのですが…

こんにちは。鈴木です。   人前で「顔が赤くなっているのでは？」と不安な人は人前を避けるようになります。 または、赤面を隠すことに必死となり、外出が煩わしくなるでしょう。 そうすると他人との接点が少なくなり、生…

こんにちは。鈴木です。 外出した時、他人の視線が気になる。 「周囲から変に思われているのでは」と考えてしまい、外出するのが苦痛。 視線恐怖症で悩んでいる人はたくさんいます。 なかなか治らずに悩んでいる人も多いでしょう。 …

こんにちは。鈴木です。   対人恐怖・社交不安で悩んでいる人で「緊張して目の前のやることに注意が向いていなくて、何がなんだかわからなかった」という経験はありませんか？ 「どうしよう」とばかり考えて、緊張して、頭…