眠れない時 「今日も眠れないのでは」という不安で悩んでいる人の10の対処法 2018.02.16 鈴木 淳也 こんにちは。鈴木です。 眠れない時に対処法を知っておくことは大事です。 睡眠不足になると、気分の落ち込みや体の調子を崩すなど、心身ともに影響がありますから。 眠れない人は、睡眠についての考え方…