こんにちは、鈴木です。   職場で電話に出る時、同僚に聞かれるのが不安で悩んでいませんか？ 「間違ったこと話している」「変なこと言っている」と他人から思わるのが不安でありませんか？ 電話が嫌で仕事を辞めたいと思…

こんにちは。鈴木です。 雑談が苦手だと人と仲良くなりにくい、職場など人の集まりでの飲み会・ランチが苦手など、対人場面で支障をきたします。 1人でいることが好きな人はそのままでよいかもしれませんが、本当はもう少し人と話せる…

こんにちは。鈴木です。   人前で話す時に緊張して声や体が震えてしまう、そして真っ白になってしまう。 昔から苦手な人もいるし、大人になり急に苦手になる人もいます。 苦手な場面から逃げられているうちはいいのですが…

こんにちは。鈴木です。   人前で「顔が赤くなっているのでは？」と不安な人は人前を避けるようになります。 または、赤面を隠すことに必死となり、外出が煩わしくなるでしょう。 そうすると他人との接点が少なくなり、生…

こんにちは。鈴木です。 外出した時、他人の視線が気になる。 「周囲から変に思われているのでは」と考えてしまい、外出するのが苦痛。 視線恐怖症で悩んでいる人はたくさんいます。 なかなか治らずに悩んでいる人も多いでしょう。 …

こんにちは。鈴木です。   対人恐怖・社交不安で悩んでいる人で「緊張して目の前のやることに注意が向いていなくて、何がなんだかわからなかった」という経験はありませんか？ 「どうしよう」とばかり考えて、緊張して、頭…