こんにちは。鈴木です。 パニック障害の原因って何か知っていますか？ ネットなどで調べると脳内物質、ストレス、親子関係とか、いろいろと出てきます。 実はどれも違います。 多くの人がこの原因探しを間違った方向で考えることで悪…

こんにちは。鈴木です。 パニック障害につきもののパニック発作。 以前はペーパーバックといって、口に袋をあてるなどしていましたが、現在ではすすめられていません。 未だにやっている人はやめましょう。 では発作が起こった時、ど…

こんにちは。鈴木です。 パニック障害は認知行動療法が有効なことがわかっています。 認知行動療法の中でもとても重要なのが、「曝露」。 「曝露」とは不安なことに直面して不安に慣らしていくこと。 電車が苦手な人は電車にのって慣…

こんにちは。鈴木です。 パニック障害は治療できる病気です。 ネットにはいろんな「治療法」があふれていて、どのような治療法があるかわからない、という人が多いでしょう。 様々な方法が飛び交っていますが、きちんと効果が実証され…